Das große Dating-Lexikon: Über 80 Begriffe von A bis Z
Dating hat eine eigene Sprache entwickelt. Wer heute kennenlernt, swipt und chattet, stolpert ständig über Begriffe wie Benching, Breadcrumbing, Situationship oder Zombieing — englische Wörter, die ein sehr konkretes Verhalten beschreiben. Manche davon sind harmlos, andere sind klare Warnsignale für Manipulation.
Dieses Lexikon erklärt dir über 80 moderne Dating- und Beziehungs-Begriffe alphabetisch von A bis Z. Jeder Eintrag bekommt eine kurze, klare Definition und ein Mini-Beispiel, damit du sofort weißt, worum es geht. Du kannst das Lexikon von vorne bis hinten lesen oder gezielt den Begriff nachschlagen, der dir gerade begegnet ist.
Warum das wichtig ist: Wenn du ein Muster benennen kannst, verlierst du das Gefühl, „verrückt” zu sein oder „zu viel hineinzudeuten”. Sprache schafft Klarheit — und Klarheit schützt dein Herz. Zu vielen Begriffen findest du bei uns einen ausführlichen Ratgeber; diese sind direkt verlinkt.
Hinweis: Die meisten dieser Begriffe stammen aus dem Englischen und werden auch im Deutschen so benutzt. Sie beschreiben Verhalten — keine festen Diagnosen. Ein einzelnes Anzeichen macht noch kein Muster.
A
Abundance Mindset (Fülle-Denken) Die Haltung, dass es genug potenzielle Partner gibt und man nicht an einer Person klammern muss. Gesund in Maßen, problematisch wenn sie zur Ausrede für Unverbindlichkeit wird. Beispiel: „Ich muss mich nicht festlegen, da draußen warten ja noch tausend andere” — gesagt nach dem dritten Date.
Anchoring (Verankern) Eine Person macht früh eine Andeutung über eine gemeinsame Zukunft, um dich emotional zu binden, ohne wirklich etwas einzulösen. Beispiel: Beim zweiten Date schon vom gemeinsamen Urlaub im nächsten Sommer reden.
Asexualität Eine sexuelle Orientierung, bei der eine Person wenig oder kein sexuelles Begehren empfindet — romantische Anziehung kann trotzdem vorhanden sein. Beispiel: Sie sucht eine liebevolle Partnerschaft, aber ohne den Fokus auf Sex.
Aromantik Wenig oder keine romantische Anziehung zu empfinden — unabhängig vom sexuellen Begehren. Beispiel: Er hat tiefe Freundschaften, verspürt aber keinen Wunsch nach einer romantischen Beziehung.
B
Banksying Ein Partner zieht sich emotional schleichend zurück und plant die Trennung innerlich lange vor, während äußerlich alles normal wirkt — benannt nach dem Künstler Banksy, dessen Werk sich selbst zerstörte. Mehr dazu im Ratgeber zu Banksying und der schleichenden Trennung. Beispiel: Er ist seit Wochen distanziert, und die Trennung trifft dich aus heiterem Himmel — für ihn war sie längst beschlossen.
Beige Flag Eine Eigenschaft beim Date, die weder klar gut (Green Flag) noch klar schlecht (Red Flag) ist, sondern einfach nur langweilig, neutral oder leicht skurril. Was eine Beige Flag genau ist, erklären wir im Guide zu Beige Flags. Beispiel: Sein Profil besteht nur aus Fotos mit Sonnenbrille und dem Satz „Frag mich einfach”.
Benching (Auf der Reservebank halten) Jemanden mit sporadischer Aufmerksamkeit warm halten, ohne echtes Interesse an einer festen Beziehung — du bist die Reserve, falls die erste Wahl nicht klappt. Alle Anzeichen findest du im Ratgeber zu Benching. Beispiel: Alle zwei Wochen eine nette Nachricht, aber nie ein konkretes Date.
Breadcrumbing (Brotkrumen streuen) Eine Person füttert dich mit kleinen Aufmerksamkeiten — Likes, kurzen Nachrichten, Komplimenten — gerade genug, um dich bei Laune zu halten, ohne sich je zu verpflichten. Im Komplett-Guide zu Breadcrumbing erfährst du, wie du das Muster durchbrichst. Beispiel: „Du fehlst mir” um Mitternacht — aber auf die Frage nach einem Treffen kommt nichts.
Bread-crumbing siehe Breadcrumbing.
C
Caspering Die „freundliche” Variante von Ghosting: Statt einfach zu verschwinden, lässt dich die Person mit einer netten Ausrede sanft abblitzen. Benannt nach dem freundlichen Geist Casper. Beispiel: „Du bist toll, aber ich bin gerade nicht bereit für etwas” — und dann nie wieder gemeldet.
Catfishing Jemand gibt sich mit einer falschen Identität, fremden Fotos oder erfundenen Lebensgeschichten online als jemand anderes aus. Wie du es erkennst und dich schützt, steht im Ratgeber zu Catfishing. Beispiel: Die Person weigert sich konsequent, zu telefonieren oder sich per Video zu zeigen.
Cuffing / Cuffing Season Der Drang, sich in den kalten Monaten (Herbst und Winter) eine feste Beziehung zu suchen, um nicht allein zu sein — im Frühling endet sie oft wieder. Mehr zum saisonalen Muster im Guide zur Cuffing Season. Beispiel: Im Oktober plötzlich auf Partnersuche, im April wieder Single.
Curving Eine sanftere Form der Zurückweisung: Die Person antwortet zwar noch, aber immer ausweichend, verzögert und ohne echtes Interesse, statt klar Schluss zu machen. Beispiel: Auf „Wollen wir uns treffen?” kommt nach drei Tagen nur ein „Mal sehen, bin gerade busy”.
Cushioning (Abfedern) Während einer Beziehung oder eines vielversprechenden Datings flirtet jemand nebenbei mit anderen als „Polster” für den Fall, dass es nicht klappt. Die ganze Dynamik erklärt der Ratgeber zu Cushioning. Beispiel: Sie chattet weiter mit drei Ex-Flirts, „nur für den Fall”.
D
Daterview (Date-Interview) Ein Date, das sich wie ein Bewerbungsgespräch anfühlt — eine Person feuert Fragen ab und checkt Kriterien ab, statt sich auf echte Verbindung einzulassen. Beispiel: „Wie viel verdienst du? Willst du Kinder? Wo siehst du dich in fünf Jahren?” — alles beim ersten Kaffee.
Dating-Burnout Erschöpfung und Frust durch zu viel Online-Dating, endloses Swipen und enttäuschende Dates. Führt oft zu Zynismus oder einer Dating-Pause. Beispiel: Beim Öffnen der App nur noch ein genervtes Seufzen statt Vorfreude.
Delusionship Eine Beziehung, die fast nur im Kopf einer Person existiert — sie deutet Freundlichkeit oder lose Kontakte zu weit mehr um, als wirklich da ist. Der Guide zu Delusionships zeigt, wie man aus der Fantasie aussteigt. Beispiel: Aus zwei netten Nachrichten wird im Kopf schon die große Liebesgeschichte.
DTR (Define The Relationship) Das „Was sind wir eigentlich?”-Gespräch, in dem zwei Menschen klären, ob und was sie miteinander sind. Wie du es führst, steht im Ratgeber zum DTR-Gespräch. Beispiel: „Bevor wir weitermachen, will ich wissen, ob wir exklusiv sind.”
Dry Dating (Trockenes Dating) Dates ganz ohne oder mit sehr wenig Alkohol — der Trend zu nüchternem, klarem Kennenlernen. Warum das so beliebt wird, liest du im Guide zu Dry Dating. Beispiel: Statt Cocktailbar ein gemeinsamer Spaziergang mit Kaffee.
E
Eclipsing Man übernimmt zu Beginn einer Beziehung komplett die Hobbys, Vorlieben und Meinungen des anderen und verliert dabei die eigene Identität. Beispiel: Nach drei Wochen hört sie plötzlich nur noch seine Musik und hat ihre Freundinnen vergessen.
Exting Wiederholtes Zurückkehren zu einem Ex per Nachricht, oft nachts oder in einsamen Momenten, ohne echte Absicht auf einen Neuanfang. Beispiel: Jeden zweiten Samstag landet eine „Wie geht’s dir eigentlich?”-Nachricht beim Verflossenen.
F
FBO (Facebook Official) Der Moment, in dem ein Paar seine Beziehung öffentlich in sozialen Medien macht — heute eher der „Hard Launch”. Beispiel: Das erste gemeinsame Foto mit Herz-Emoji im Profil.
Fexting (Fighting via Text) Beziehungsstreits, die fast nur per Textnachricht ausgetragen werden — oft eskalierend, weil Tonfall und Mimik fehlen. Beispiel: Ein Streit über 40 wütende WhatsApp-Nachrichten, statt einmal zu telefonieren.
Fishing (Angeln) Jemand verschickt vage, vielsagende Nachrichten an mehrere Personen, um zu sehen, wer „anbeißt”. Beispiel: Eine identische „Ich musste gerade an dich denken”-Nachricht an drei verschiedene Ex-Flirts.
Firedooring Eine extrem einseitige Dynamik: Du darfst nur Kontakt aufnehmen, wenn die andere Person es will — wie eine Feuertür, die sich nur in eine Richtung öffnet. Beispiel: Sie meldet sich nur, wenn es ihr passt; deine Nachrichten bleiben tagelang liegen.
Freckling Ein Sommer-Phänomen: Jemand taucht nur für die warme Jahreszeit als Dating-Partner auf und verschwindet im Herbst wieder — wie Sommersprossen. Mehr im Guide zu Freckling. Beispiel: Von Juni bis August unzertrennlich, ab September Funkstille.
Friendzone (Freundschaftszone) Die Situation, in der eine Person romantisches Interesse hat, die andere aber nur Freundschaft will. Wege heraus (oder einen guten Umgang damit) zeigt der Ratgeber zur Friendzone. Beispiel: „Du bist wie ein Bruder für mich” — gesagt von der Person, in die du verliebt bist.
Future Faking (Zukunft vorgaukeln) Jemand malt große gemeinsame Zukunftspläne aus, um dich zu binden, ohne je vorzuhaben, sie umzusetzen. Beispiel: Reden vom gemeinsamen Haus und Kindern — während er sich nicht mal auf ein nächstes Date festlegt.
FWB (Friends with Benefits) Eine Freundschaft mit sexueller Komponente, aber ohne romantische Verbindlichkeit oder Beziehungsstatus. Beispiel: Zwei Freunde, die ab und zu miteinander schlafen, ohne ein Paar zu sein.
G
Gaslighting Eine perfide Form psychischer Manipulation, bei der jemand deine Wahrnehmung und Erinnerung so lange in Frage stellt, bis du an deinem eigenen Verstand zweifelst. Wie du es erkennst, erklärt der Komplett-Guide zu Gaslighting. Beispiel: „Das habe ich nie gesagt, das bildest du dir ein” — obwohl du es genau weißt.
Ghosting (Verschwinden) Der abrupte, kommentarlose Kontaktabbruch — von einem Tag auf den anderen meldet sich die Person gar nicht mehr. Wie du darüber hinwegkommst, steht im Ratgeber Ghosting überwinden. Beispiel: Nach drei tollen Dates plötzlich keine Antwort mehr — für immer.
Green Flag (Grüne Flagge) Ein positives Zeichen beim Dating, das auf emotionale Reife, Respekt und Beziehungsfähigkeit hindeutet — das Gegenteil einer Red Flag. Welche es gibt, zeigt der Guide zu Green Flags. Beispiel: Er hört aufmerksam zu, fragt nach und respektiert deine Grenzen sofort.
H
Hard Launch Das offizielle, deutliche Bekanntmachen einer Beziehung in sozialen Medien — mit Gesicht, Namen und klarer Ansage. Gegenstück zum Soft Launch. Beispiel: Ein Foto zu zweit mit der Bildunterschrift „Mein Mensch”.
Haunting Ein Ex oder eine verschwundene Person liked und schaut weiter deine Storys an, ohne je wirklich Kontakt aufzunehmen — wie ein Geist, der herumspukt. Beispiel: Der Typ, der dich geghostet hat, sieht jede einzelne deiner Instagram-Storys.
Hatfishing Eine Person versteckt auf allen Profilfotos konsequent etwas (klassisch: eine Mütze), um eine Eigenschaft zu kaschieren. Beispiel: Auf jedem Bild eine Kappe — beim Date stellt sich heraus, warum.
I
Icing Jemand legt das Dating „auf Eis” und schiebt vage Gründe vor, statt klar zu sagen, dass kein Interesse besteht. Beispiel: „Gerade ist es bei mir total stressig” — wochenlang, ohne dass sich je etwas ändert.
Instagrandstanding Sich beim Dating über sein perfekt inszeniertes Social-Media-Leben definieren, statt über echte Gespräche. Beispiel: Beim Date geht es nur um Follower-Zahlen und das letzte Reel.
K
Kittenfishing Eine mildere Form des Catfishings: Die Person ist echt, schönt aber Fotos, Alter oder Lebenslauf so stark, dass sie im echten Leben kaum wiederzuerkennen ist. Beispiel: Die Fotos sind zehn Jahre alt und stark gefiltert.
L
Layby Jemand hält dich als „Reserveoption” für später, während er eigentlich noch in einer anderen Beziehung steckt oder eine andere bevorzugt — verwandt mit Cushioning. Beispiel: „Wenn es mit ihr nicht klappt, melde ich mich bei dir.”
Liebessprachen (Love Languages) Die fünf Arten, wie Menschen Liebe ausdrücken und empfangen: Lob, Zeit, Geschenke, Hilfsbereitschaft und Zärtlichkeit. Welche deine ist, findest du im Komplett-Guide zu den Liebessprachen. Beispiel: Sie fühlt sich am meisten geliebt durch ungeteilte gemeinsame Zeit, nicht durch Geschenke.
Love Bombing (Liebes-Bombardement) Eine Person überschüttet dich zu Beginn mit übertriebener Zuneigung, Geschenken und Aufmerksamkeit, um dich schnell abhängig zu machen — oft der Auftakt zu Manipulation. Die Warnsignale stehen im Ratgeber zu Love Bombing. Beispiel: Nach einer Woche schon „Du bist die Liebe meines Lebens” und tägliche Blumen.
M
Micro-Cheating (Mikro-Betrug) Kleine Verhaltensweisen, die emotionale Untreue andeuten, ohne körperlichen Seitensprung — etwa heimliches Flirten oder versteckte Chats. Wo die Grenze verläuft, klärt der Ratgeber zu Micro-Cheating. Beispiel: Er löscht regelmäßig Nachrichten einer Kollegin, mit der er heimlich flirtet.
Micro-Dating Bewusste, kleine und ungezwungene Dates statt großer, aufwändiger Inszenierungen — der Fokus liegt auf echter Verbindung in Mini-Momenten. Beispiel: Statt Sterne-Restaurant lieber zusammen einen Kaffee holen und 30 Minuten reden.
Mosting Eine intensive Form des Love Bombings, gefolgt von plötzlichem Ghosting: Erst große Gefühle, dann komplettes Verschwinden. Beispiel: „Ich habe noch nie so für jemanden gefühlt” — und drei Tage später nie wieder gemeldet.
N
Negging (Herabsetzen) Verkappte Beleidigungen oder Rückwärts-Komplimente, mit denen jemand deinen Selbstwert senkt, um dich gefügiger oder bedürftiger zu machen. Wie du dich wehrst, steht im Ratgeber zu Negging. Beispiel: „Für deine Figur trägst du das echt mutig” — als angebliches Kompliment.
NRE (New Relationship Energy) Die rauschartige Verliebtheits-Energie zu Beginn einer Beziehung, in der alles aufregend und perfekt erscheint — biochemisch befeuert, aber von Natur aus vergänglich. Beispiel: In den ersten Wochen kann er an nichts anderes mehr denken als an sie.
Nanoship Eine winzige, extrem kurze Verbindung — manchmal nur ein einziges, intensives Gespräch oder ein Wochenende —, die sich groß anfühlt, aber nie zur Beziehung wird. Beispiel: Ein Festival-Flirt, der für zwei Tage alles ist und danach nie wieder.
Nexting Beim Date schon innerlich zum nächsten Match weiterzudenken, statt sich auf das Gegenüber einzulassen. Beispiel: Während des Essens checkt sie heimlich, wer sonst noch geschrieben hat.
O
Obligaholic Jemand, der nur aus Pflichtgefühl oder Schuld in Beziehungen bleibt, statt aus echtem Wunsch. Beispiel: „Ich kann sie doch jetzt nicht verlassen, das wäre gemein” — obwohl er längst gehen will.
Orbiting (Umkreisen) Nach einem Kontaktabbruch bleibt eine Person in deiner digitalen Umlaufbahn: Sie liked und schaut deine Inhalte an, meldet sich aber nie direkt. Der Guide zu Orbiting erklärt das Muster. Beispiel: Sie antwortet nicht mehr, reagiert aber auf jede deiner Storys.
P
Paperclipping Eine Person taucht in unregelmäßigen Abständen immer wieder kurz auf — oft nur, um zu sehen, ob du noch reagierst — und verschwindet dann wieder. Benannt nach der nervigen Office-Büroklammer. Mehr im Ratgeber zu Paperclipping. Beispiel: Alle paar Monate ein „Heyyy, lange nichts gehört” — und danach wieder Stille.
Phubbing (Phone Snubbing) Den Partner oder das Date zugunsten des Smartphones ignorieren. Beispiel: Beim Abendessen schaut sie ständig aufs Handy statt ins Gesicht.
Pocketing (Einstecken) Jemand hält die Beziehung versteckt und stellt dich weder Freunden noch Familie vor — als würde er dich in der Hosentasche „verstecken”. Der Ratgeber zu Pocketing zeigt, was dahintersteckt. Beispiel: Nach Monaten kennst du noch keinen einzigen seiner Freunde.
Polyamorie Das einvernehmliche Führen mehrerer liebevoller Beziehungen gleichzeitig, mit dem Wissen und Einverständnis aller Beteiligten. Beispiel: Drei Menschen führen offen und ehrlich eine gemeinsame Beziehung.
Q
Quarantining Jemand hält eine Person bewusst von seinem übrigen Leben fern und trifft sie nur unter sehr kontrollierten Umständen — verwandt mit Pocketing. Beispiel: Treffen nur spätabends bei ihm zu Hause, nie in der Öffentlichkeit.
R
Red Flag (Rote Flagge) Ein deutliches Warnsignal beim Dating, das auf problematisches oder ungesundes Verhalten hindeutet. Welche Red Flags du nie ignorieren solltest, steht im Komplett-Guide zu Red Flags. Beispiel: Er spricht abfällig über alle seine Ex-Partnerinnen.
Roaching Jemand verschweigt, dass er nebenbei noch andere datet, und tut bei Entdeckung so, als wäre das doch selbstverständlich gewesen — benannt nach Kakerlaken, die im Verborgenen leben. Mehr im Ratgeber zu Roaching. Beispiel: „Wir hatten doch nie gesagt, dass wir exklusiv sind” — nachdem du seine anderen Dates entdeckst.
S
Situationship Eine Beziehung in der Grauzone: mehr als Freundschaft, aber ohne klare Bezeichnung, Verbindlichkeit oder Zukunft. Wie du Klarheit schaffst, zeigt der Situationship-Guide. Beispiel: Ihr verbringt jede Nacht zusammen, aber „Beziehung” will keiner sagen.
Slow Dating (Langsames Dating) Der bewusste Gegentrend zum schnellen Swipen: weniger Matches, dafür tiefere und langsamere Kennenlernphasen. Warum Entschleunigung beim Dating wirkt, liest du im Guide zu Slow Dating. Beispiel: Statt zehn parallele Chats nur eine Person, die man in Ruhe kennenlernt.
Slow Fade (Langsames Verblassen) Das schrittweise Reduzieren von Kontakt, bis er ganz einschläft — ein „sanftes” Ghosting in Zeitlupe. Beispiel: Erst seltenere Nachrichten, dann kürzere Antworten, dann gar nichts mehr.
Soft Launch (Sanfter Start) Das anonyme, andeutungsweise Bekanntmachen einer neuen Beziehung in sozialen Medien — ohne Gesicht oder Namen. Mehr im Ratgeber zum Soft Launch. Beispiel: Ein Foto von zwei Kaffeetassen und einer fremden Hand, ohne weitere Erklärung.
Stashing (Wegstecken) Verwandt mit Pocketing: Der Partner hält dich konsequent aus seinem öffentlichen und sozialen Leben heraus, als gäbe es dich nicht. Die Anzeichen stehen im Ratgeber zu Stashing. Beispiel: Auf keinem seiner Social-Media-Profile tauchst du je auf.
Submarining (Auftauchen wie ein U-Boot) Eine Person, die dich geghostet hat, taucht nach Wochen oder Monaten plötzlich wieder auf — so als wäre nichts gewesen. Der Ratgeber zu Submarining erklärt, wie du reagierst. Beispiel: Nach drei Monaten Funkstille kommt ein lockeres „Hey, was machst du so?”.
T
Textationship Eine Beziehung, die fast ausschließlich aus dem Austausch von Nachrichten besteht und selten oder nie zu echten Treffen führt. Beispiel: Ihr schreibt seit zwei Monaten täglich, habt euch aber nie gesehen.
Throning Jemand datet eine Person vor allem wegen ihres Status, ihrer Beliebtheit oder ihres Images — um den eigenen „Thron” zu erhöhen. Mehr im Guide zu Throning. Beispiel: Er stellt sie überall stolz vor, interessiert sich aber kaum für sie als Mensch.
Tindstagramming Jemand, mit dem es auf einer Dating-App nicht weiterging, rutscht ungefragt in deine Instagram-DMs. Beispiel: Nach ausbleibender Antwort auf der App taucht plötzlich eine Nachricht auf Instagram auf.
Trickle-Ghosting Eine Mischung aus Ghosting und Slow Fade: Die Antworten kommen in immer größeren Abständen, bis sie ganz versiegen. Beispiel: Erst nach Stunden, dann nach Tagen, dann gar nicht mehr.
U
Uploading Eine Beziehung übertrieben perfekt in sozialen Medien inszenieren, während es hinter den Kulissen ganz anders aussieht. Beispiel: Täglich verliebte Pärchen-Posts — während daheim ständig Funkstille herrscht.
V
Vulturing (Geier-Verhalten) Jemand wartet wie ein Geier darauf, dass deine Beziehung scheitert, um im richtigen Moment „zur Stelle” zu sein. Beispiel: Der „gute Freund”, der bei jedem Beziehungsstreit sofort tröstend auftaucht.
W
White Clawing Mit jemandem zusammen sein, der eigentlich nicht zu einem passt, nur weil die Person oberflächlich attraktiv oder „vorzeigbar” ist. Beispiel: „Wir haben null gemeinsam, aber sie sieht halt super aus.”
Wokefishing Jemand täuscht beim Dating fortschrittliche, soziale oder politische Werte vor, um attraktiver zu wirken, vertritt sie in Wahrheit aber gar nicht. Mehr im Ratgeber zu Wokefishing. Beispiel: Im Profil steht „Feminist”, im echten Gespräch kommen ganz andere Töne.
Z
Zombieing Eine Person, die dich geghostet hat, kehrt nach langer Funkstille „von den Toten” zurück und tut so, als wäre nie etwas gewesen — die intensivere Schwester des Submarinings. Wie du damit umgehst, zeigt der Ratgeber zu Zombieing. Beispiel: Monate nach dem Ghosting plötzlich: „Hey Fremde:r, ich musste gerade an dich denken.”
So nutzt du dieses Lexikon
Dating-Sprache verändert sich schnell — ständig kommen neue Begriffe dazu, andere verschwinden wieder. Was bleibt, ist der Kern: Es geht fast immer um Verbindlichkeit, Ehrlichkeit und Respekt — oder um deren Fehlen.
Wenn du ein Verhalten bei dir oder deinem Date wiedererkennst, ist das ein guter Anlass, ehrlich hinzuschauen. Viele dieser Muster — besonders Love Bombing, Gaslighting, Negging und Breadcrumbing — sind Warnsignale, die du ernst nehmen solltest. Du verdienst Menschen, die klar sagen, was sie wollen, und dich gut behandeln.
Tiefer einsteigen kannst du jederzeit über die verlinkten Ratgeber. Und wenn dir ein wichtiger Begriff fehlt: Dating-Sprache lebt — wir erweitern dieses Lexikon regelmäßig.
