Redakteurin & Beziehungsexpertin
Laura Weber ist Diplom-Journalistin (Henri-Nannen-Schule) und Buchautorin mit Fokus auf moderne Beziehungsformen. Seit 2018 schreibt sie über Themen wie Polyamorie, Patchwork-Familien, queer Dating und kulturelle Verschiebungen in Liebesbeziehungen — für Herzblatt Journal und renommierte Magazine wie Brigitte und Stern. Ihre Recherchemethodik kombiniert Tiefeninterviews mit Betroffenen mit Sekundärrecherche aus aktueller Fachliteratur. Laura kennt die besten Date-Spots im DACH-Raum und liebt Lokalrecherchen vor Ort.
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Jahre Erfahrung
Fremdscham lässt dich für andere leiden, als wärst du selbst blamiert. Warum wir das fühlen, wer es besonders stark spürt und wie du gelassener wirst.
Glaubenssätze auflösen ohne Coaching-Hype: Wie negative Grundüberzeugungen entstehen, warum sie sich halten und wie du sie realistisch veränderst.
Mentalisierung ist die Fähigkeit, hinter Verhalten die Gefühle und Absichten zu sehen. So verstehst du sie und stärkst deine Beziehungen spürbar.
Hobby finden trotz wenig Zeit und Zweifeln: So machst du eine Interessens-Inventur, testest günstig und bleibst dran – ohne Perfektionsdruck.
Radikale Akzeptanz lernen heißt, die Realität anzunehmen, ohne sie gutzuheißen. So beendest du den Kampf gegen das Unveränderliche – mit klaren Übungen.
Selbstsabotage überwinden: Erkenne die Muster, hinter denen du dir selbst im Weg stehst, und lerne, sie Schritt für Schritt zu durchbrechen.
Eskapismus verstehen: Warum wir in Serien, Games und Tagträume flüchten, wann Realitätsflucht gesund ist und wie du den Weg zurück findest.
Innere Blockaden lösen: Warum du dich selbst ausbremst, wie sich Blockaden als Aufschieben und Perfektionismus tarnen — und was wirklich hilft.
Innerer Frieden entsteht nicht durch perfekte Umstände, sondern wenn du den Kampf gegen dich selbst beendest. So schließt du Frieden mit deiner Geschichte.
Lebensfreude wiederfinden: Warum Freude im Alltag leiser wird und wie du sie mit Savoring, kleinen Ritualen und einem Freude-Inventar zurückholst.
Schüchternheit überwinden gelingt in kleinen Schritten: Was hinter der Hemmung steckt, warum Vermeidung sie zementiert und welche Übungen wirklich helfen.
Schuldgefühle loswerden: Warum du dich ständig schuldig fühlst, wie du echte von übernommener Schuld unterscheidest — und 5 Schritte, die wirklich helfen.
Selbstwahrnehmung verbessern: Was innere und äußere Selbstwahrnehmung bedeutet, warum dein Selbstbild verzerrt sein kann und welche Übungen wirklich helfen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: komplette Anleitung, Kurzversion für den Alltag und warum die Methode selbst bei innerer Unruhe wirkt.
Gelassenheit lernen heißt nicht, alles egal zu finden. So entwickelst du mit stoischer Klarheit, Akzeptanz und kleinen Übungen echte innere Ruhe im Alltag.
Höhenangst überwinden: Was beim Höhenschwindel im Körper passiert, wann Vorsicht zur Phobie wird und welche Übungen dich Schritt für Schritt befreien.
Klaustrophobie macht Aufzüge, MRT oder Menschenmengen zur Qual. Woher die Angst vor engen Räumen kommt und mit welchen Schritten du sie wirklich löst.
Authentizität: Was es wirklich bedeutet, authentisch zu sein, warum wir uns so oft verstellen – und wie du Schritt für Schritt mehr zu dir selbst stehst.
Dankbarkeit lernen: Warum Dankbarkeit nachweislich glücklicher und Beziehungen stärker macht – und mit welchen einfachen Übungen du sie zur Gewohnheit machst.
Gesetz der Anziehung: Was hinter der Idee steckt, was die Psychologie wirklich dazu sagt – und wie du das Prinzip geerdet und ohne Selbstbetrug für dich nutzt.
Manifestieren lernen: Was an der Methode dran ist, welche Psychologie dahintersteckt – und wie du mit Klarheit, Fokus und Handeln deine Ziele erreichst.
Positiv denken lernen: Warum echtes positives Denken kein Schönreden ist – und mit welchen Übungen du deinen Blick fürs Gute realistisch trainierst.
Scham überwinden: Warum Scham uns klein macht und isoliert, was hinter dem Gefühl steckt, nicht zu genügen – und wie du dich Schritt für Schritt davon befreist.
Selbstberuhigung lernen: Warum manche sich schwer selbst beruhigen können, was im Nervensystem passiert – und mit welchen Techniken du in Aufruhr Ruhe findest.
Gefühlschaos: Warum dich widersprüchliche Emotionen überrollen, was hinter dem inneren Durcheinander steckt – und wie du deine Gefühle wieder ordnest.
Identitätskrise: Warum das Gefühl entsteht, sich selbst verloren zu haben, wann es auftritt – und wie du Schritt für Schritt wieder zu dir findest.
Katastrophisieren: Warum dein Kopf ständig den Worst Case durchspielt und mit welchen Techniken du die Angstspirale durchbrichst.
Gedankenkarussell stoppen: Warum dein Kopf nachts nicht abschaltet, was das Grübeln antreibt – und mit welchen Techniken du die Gedankenspirale durchbrichst.
Gefühle zulassen lernen: Warum wir Emotionen unterdrücken, was das mit uns macht – und wie du Schritt für Schritt wieder fühlen und zeigen darfst.
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Midlife Crisis bei der Frau: Anzeichen, Phasen, der Zusammenhang mit den Wechseljahren und wie du diese Lebensmitte als echten Neuanfang nutzt. Jetzt lesen.
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