Du kennst wahrscheinlich das Gefühl. Du verbringst Zeit mit jemandem. Vielleicht ist es online. Vielleicht ist es eine Freund eines Freundes, die du manchmal siehst. Und mit der Zeit beginnen Sie, diese Person zu idealisieren.
Dann fängst du an, dir vorzustellen. Ihr würdet zusammen sein. Ihr würdet heiraten. Ihr würdet eine Familie haben.
Und in deinem Kopf bist du in einer Beziehung. Die ganze Beziehung. Alle die Romantik. Alle das Commitment. Alles.
Aber die andere Person weiß nicht einmal, dass diese Beziehung existiert.
Das nennt sich eine Delusionship. Und es ist ein moderner Dating-Trend, der sehr, sehr häufig ist.
Was ist eine Delusionship?
Eine Delusionship ist eine imaginäre Beziehung mit einer echten Person. Du schaffst die Beziehung in deinem Kopf. Die andere Person weiß möglicherweise nicht einmal, dass du dich so fühlst.
Der Begriff wurde von Content Creators popularisiert, die über Dating-Kultur sprachen. Es ist ein Trend, besonders unter jüngeren Menschen, die Dating-Apps verwenden.
Der Mechanismus ist ziemlich einfach:
- Du siehst jemanden online oder triffst sie in Person
- Du findest diese Person interessant (oder du stellst dir vor, dass sie interessant sind)
- Du fängst an, diese Person zu idealisieren
- Du erstellst eine fiktive Version von deinem Verhältnis mit dieser Person
- Du investierst emotional in diese fiktive Beziehung
- Du handelst, als würde diese Beziehung existieren
- Die echte Person realisiert nicht, dass du eine Beziehung mit ihr erstellst
Das ist eine Delusionship.
Das Wort ist ein Portmanteau von “Delusional” und “Relationship”. Es ist die Beziehung, die du erfunden hast.
Die modernen Symptome: Wie eine Delusionship aussieht
Eine Delusionship sieht anders aus als eine echte Beziehung. Aber wenn du in einer bist, könnte es sich real anfühlen.
Das Instagram-Scrollen: Du verbringst viel Zeit auf den Social-Media-Profilen dieser Person. Du schaust ihre Fotos an. Du liest ihre Captions. Du erstellst eine Narrative um ihre Leben, basierend auf dem, was sie posten.
Du denkst: „Oh, diese Person mag Reisen. Wir werden zusammen um die Welt reisen.”
Du hast nie mit dieser Person über Reisen gesprochen. Aber in deiner Delusionship werdet ihr Reisen-Partner.
Das Text-Überanalysieren: Diese Person schreibt dir eine Nachricht. Und du überanalysierst es.
Sie schreiben: „Wie geht es dir?”
Du denkst: „Sie kümmern sich um mich! Das ist ein Zeichen, dass sie romantische Gefühle haben!”
Es ist wahrscheinlich nur eine Höflichkeit. Aber in deiner Delusionship ist es ein Liebesgeständnis.
Die Future-Planning: Du machst Pläne für eine Zukunft mit dieser Person. Ihr werdet zusammen leben. Ihr werdet Kinder haben. Ihr werdet alte zusammen.
Die andere Person hat dir wahrscheinlich nicht gesagt, dass sie diesen Plänen interessiert ist. Aber in deiner Delusionship ist es entschieden.
Die Erzählungen an Freunde: Du erzählst deinen Freunden von dieser Person als wäre sie dein romantischer Partner. Du spricht von Ihnen wie „mein Partner” oder „der Mensch, der ich liebe”.
Deine Freunde sind verwirrt. „Warte, seid ihr zusammen?”
Nein. Aber es fühlt sich so an.
Die Eifersucht: Diese Person datiert jemand anderen oder spricht mit jemandem anderem romantisch. Und du wirst eifersüchtig.
Aber ihr seid nicht zusammen. Du hast keine Recht zu eifersüchtig. Aber du wirst es trotzdem.
Die Hoffnung gegen die Wahrscheinlichkeit: Du hoffst, dass diese Person realisierbst, dass sie in dich verliebt ist. Du wartest auf den Moment, wo sie kommt und sagt, dass alles ändert.
Aber dieser Moment wird wahrscheinlich nicht kommen. Die Person weiß nicht einmal, dass du diese Hoffnung hast.
Warum Delusionships so häufig sind
Delusionships sind nicht neu. Menschen haben sich schon immer in imaginäre Beziehungen verfangen. Aber Social Media und Dating-Apps haben sie viel häufiger gemacht.
Social Media-Idealisierung: Instagram zeigt dir die beste Version von Menschen. Du siehst, dass diese Person am Strand ist. Sie sehen glücklich aus. Sie sind gutaussehend.
Du erstellst eine Version von dieser Person basierend auf diesen curated Posts. Und dann bindest du dich an diese Version – die nicht wirklich existiert.
Dein Brain füllt die Lücken in. Die Person könnte ein großer Arsch sein. Aber du weißt das nicht. Also erfindest du eine Geschichte, wo sie großartig ist.
Dating-App-Mehrdeutigkeit: Du machest jemandem auf einer Dating-App. Sie antworten. Sie senden dir eine Nachricht.
Die Art und Weise, wie Dating-Apps funktionieren, ist mehrdeutig. Es ist nicht klar, ob diese Person romanisch interessiert ist oder einfach nur chatte.
In dieser Mehrdeutigkeit erstellst du eine Geschichte. Du denkst, dass diese Person dich mag. Du erstellst eine Beziehung basierend auf dieser Annahme.
Und dann sagt die Person: „Eigentlich bin ich mit jemandem anderem zusammen” oder „Ich bin nicht daran interessiert zu treffen”. Und du bist überrascht. Weil du nicht realisiert hast, dass du eine Beziehung erfunden hast.
Loneliness und Dopamine: Du bist einsam. Oder du suchst nach Aufregung. Eine Delusionship gibt dir beide.
Die Gedanke an diese Person gibt dir einen Dopamin-Kick. Du denkst an Szenen mit dieser Person. Du stellst dir vor, dass sie dich liebt.
Das ist eine gesündere Art von Dopamin als echte Beziehungen zu bauen. Und dein Gehirn liebt es.
Kontrollieren: Eine echte Beziehung ist unvorhersehbar. Der andere Mensch könnte verlassen. Sie könnten dich verletzen. Sie könnten nicht das sein, das du hoffst.
Eine Delusionship ist völlig in deiner Kontrolle. Du kontrollierst, wie die Person ist. Du kontrollierst, was sie denken. Du kontrollierst das Ergebnis.
Das ist sicherer als eine echte Beziehung.
Die Wahrheit: Die Auswirkungen einer Delusionship
Eine Delusionship mag sich harmlos an. Du verletzt nur dich selbst, richtig?
Aber die Auswirkungen sind bedeutsamer, als du denkst.
Emotionale Vergeudung: Du investierst emotional Energie in jemanden, der nicht mit dir investiert. Das ist Zeit und Energie, die du für echte Menschen, echte Beziehungen verwenden könntest.
Mit der Zeit wird das erschöpfend.
Die Enttäuschung: Irgendwann wird die Realität zusammenprallen mit deiner Illusion. Diese Person wird etwas sagen oder tun, das nicht mit deinen imaginären Beziehung passt.
Und du wirst enttäuscht sein. Nicht, weil die Person dich enttäuscht hat – sondern weil deine Illusion zusammengebrochen ist.
Die Ablehnung: Wenn die andere Person herausfindest, dass du eine Delusionship mit ihnen hast, könnten sie sich unwohl fühlen. Sie könnten sich manipuliert fühlen. Sie könnten dich blocken.
Das könnte deine echten Beziehungen mit dieser Person zerstören.
Die fehlende echte Verbindung: Eine Delusionship verhindert, dass du echte Beziehungen aufbaust. Während du in einer Illusion mit dieser Person lebst, misst du echte Menschen um dich herum.
Du könntest einen echten Partner verpassen, weil du zu vernarrt in einer Illusion bist.
Die Selbstwert-Probleme: Wenn du ständig in Delusionships bist, kann das zeigen, dass du Probleme mit Selbstwert hast. Du brauchst die Fantasie, um dich gut zu fühlen über dich selbst.
Das ist etwas, an dem du arbeiten musst.
Wie man erkennt, ob du in einer Delusionship bist
Es gibt klare Zeichen, dass du in einer Delusionship lebst.
Der andere Mensch hat dir nicht eindeutig gesagt, dass er romantische Gefühle hat: Das ist das Hauptzeichen. Wenn diese Person dir nicht klargemacht hat, dass sie dich romantisch wollen, dann bist du wahrscheinlich in einer Delusionship.
Du sprichst mit deinen Freunden über diese Person als wäre sie dein Partner, aber ihr seid nicht zusammen: Deine Freunde sind verwirrt, wenn du über diese Person sprecht. Das ist ein Zeichen.
Du überanalysierst kleine Handlungen: Ein Lachen. Eine Nachricht. Ein Like. Und du siehst darin Zeichen von romantischem Interesse.
Das ist ein Zeichen, dass du Dinge in die Aktion imaginierst, die nicht da sind.
Du hoffst auf einen Moment, wo diese Person realisiert, dass sie in dich verliebt ist: Du stellt dir vor, dass diese Person eines Tages kommt und sagt, dass alles ändert.
Wenn du diese Hoffnung hast, bist du wahrscheinlich in einer Delusionship.
Die Wahrscheinlichkeit hat dich gesagt, dass diese Person nicht romantisch interessiert ist, aber du glaubst nicht ihnen: Die Person könnte dir gesagt haben, dass sie nicht daran interessiert sind zu treffen. Oder dass sie mit jemandem anderem zusammen sind. Aber du glaubst nicht, dass es wahr ist.
Du denkst: „Sie sind nur verwirrt. Mit der Zeit werden sie feststellen, dass ich der Richtige bin.”
Das ist ein Zeichen, dass du in einer Delusionship lebst.
Wie du aus einer Delusionship ausbrechen kannst
Der erste Schritt ist zu sehen, dass du in einer bist. Das ist der schwierigste Teil.
1. Die Realität schreiben
Schreibe auf, was die echte Situation ist. Was hat diese Person dir gesagt? Was haben sie getan? Was haben sie geschrieben?
Schreiben Sie nicht die Geschichte, die du gerne hättest – schreiben Sie die Fakten.
Dann schreibe auf, was du erfunden hast. Welche Geschichten hast du dir erzählt? Welche Szenen hast du dir vorgestellt?
Die Unterschied wird klar werden.
2. Reduziere den Kontakt
Du musst den Kontakt mit dieser Person reduzieren. Das könnte bedeuten, dass du sie blockierst. Das könnte bedeuten, dass du ihre Social-Media-Profile unfollowst.
Solange du in Kontakt mit dieser Person bist, wird deine Illusion am Leben bleiben.
3. Konzentriere dich auf echte Menschen
Es gibt echte Menschen in deinem Leben, die dich kennen und lieben. Konzentriere dich auf diese Menschen.
Baue echte Beziehungen. Nicht fiktive.
4. Verstehe, warum du das brauchst
Warum brauchst du eine Delusionship? Was erfüllt es?
Vielleicht bist du einsam. Vielleicht hast du Angst vor echten Beziehungen. Vielleicht magst du die Kontrolle, die eine Illusion dir gibt.
Wenn du verstehst, warum, kannst du daran arbeiten.
5. Suche professionelle Hilfe
Wenn du ständig in Delusionships bist, könnte ein Therapeut helfen. Sie können dir helfen, die tieferen Probleme zu verstehen.
Die Realität: Echte Beziehungen sind besser
Ich weiß, dass eine Delusionship sich besser anfühlen kann als die reale Welt. Die fiktive Beziehung ist perfekt. Es gibt keinen Konflikt. Es gibt keine Enttäuschung.
Aber echte Beziehungen sind besser. Wirklich.
Eine echte Beziehung ist jemand, der dich wirklich kennt. Der dich liebt, nicht die Version deiner Fantasie, sondern dich. Der sich um dich kümmert und dir zeigt.
Das ist selten. Das ist schwierig. Aber es ist real.
Und echte ist immer besser als Illusion.
Vor allem, wenn die Illusion dein ganzes Leben lädt wird.
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