Wenn du eine erfüllende beziehung möchtest, ist emotionale Verfügbarkeit wahrscheinlich wichtiger als körperliche Anziehung oder gemeinsame Interessen. Und doch ist emotionale Verfügbarkeit etwas, das viele Menschen übersehen beim Dating.
Was ist emotionale Verfügbarkeit?
Emotionale Verfügbarkeit ist die Fähigkeit und Bereitschaft, sich emotional zu verbinden. Es bedeutet:
- Du kannst deine Gefühle ausdrücken
- Du kannst verletzlich sein ohne Angst
- Du kannst zuhören und dich um jemanden kümmern
- Du bist gegenwärtig in der Beziehung
- Du kannst über Probleme sprechen
- Du machst Zeit für deine Beziehung
Es ist nicht das Gleiche wie Introversion. Ein introvertierter Mensch könnte sehr emotional verfügbar sein; ein Extrovertierter könnte überhaupt nicht sein.
Warum emotionale Verfügbarkeit so wichtig ist
Eine Beziehung mit jemandem, der nicht emotional verfügbar ist, ist einsam. Du könntest dich neben einer Person unsicher fühlen, weil sie sich einfach nicht verbinden.
Ein emotional verfügbare Partner führt zu:
- Bessere Bindungsangst haben.
Der Beschäftigte Typ: Sie haben buchstäblich keine Zeit oder Energie für eine Beziehung. Vielleicht gerade durchlebte Scheidung, Karriere-Krise, oder Familie Probleme.
Der Nicht-Geheilte Typ: Sie sind noch über einen Ex-Partner oder andere emotionale Wunden nicht hinweg. Sie sind nicht bereit für neue Romantik.
Der Avoidant-Affache Typ: Diese Person könnte heiß und kalt sein. Sie sind verfügbar, wenn es gut geht, aber weiterhin, wenn etwas schwer wird.
Der Emotional-Gehemmte Typ: Sie mögen emotionale Ausdrücke. Sie wurden vielleicht in einer Familie aufgewachsen, in der Gefühle nicht diskutiert wurden. Dies ist lernbar, aber schwer zu ändern.
Wie man emotionale Verfügbarkeit beim Dating erkennt
Sie sprechen über ihre Gefühle: Eine emotional verfügbare Person wird sich bemühen, dir zu sagen, wie sie fühlt. Sie werden nicht perfekt in diesem sein, aber sie werden versuchen.
Sie fragen nach deinen Gefühlen: Sie sind interessiert in deinen inneren Welt, nicht nur deine äußere.
Sie machen Zeit für dich: Wenn sie beschäftigt sind, planen sie noch Zeit. Sie priorisieren dich.
Sie sprechen über die Zukunft: Sie können über morgen, nächstes Jahr, später sprechen. Sie sind nicht Angst vor Zukunfts-Talk.
Sie sind präsent: Wenn ihr zusammen seid, sind sie wirklich mit dir. Nicht ständig auf ihrem Handy.
Sie können Konflikte bewältigen: Wenn es ein Problem gibt, können sie darüber sprechen anstatt zu vermeiden oder zu explodieren.
Sie handeln, was sie sagen: Wenn sie sagen, dass sie um dich kümmern, zeigen sie das mit Taten.
Red Flags von emotionaler Nicht-Verfügbarkeit
- Sie teilen sich nicht über ihre Gefühle
- Sie vermeiden Zukunfts-Talk
- Sie sind auf ihrem Handy, wenn ihr zusammen seid
- Sie planen keine Zeit mit dir
- Sie flüchten von Konflikten
- Sie können nicht zuhören ohne zu verteidigen
- Sie sind nicht präsent
- Sie sagen „Ich liebe dich” nicht, nach einer angemessenen Zeit
- Sie setzen Grenzen sofort, wenn du näher wirst
Kannst du jemanden „heilen”?
Nein. Das ist wichtig. Emotionale Nicht-Verfügbarkeit ist nicht etwas, das Liebe heilt. Es ist etwas, das die Person selbst heilen muss.
Wenn du mit jemandem bist, der nicht emotional verfügbar ist, hoffend dass Liebe sie ändert, wird das lange leiden. Du wirst versuchen, sie zu „erreichen”, zu zeigen dass Liebe sicher ist, und sie werden sich einfach mehr zurückziehen.
Das ist kein Versagen von dir. Das ist nicht deine Aufgabe.
Was zu tun, wenn du jemanden magst, aber nicht emotional verfügbar sind
Wenn du jemanden magst und merkst, dass sie nicht emotional verfügbar sind, hast du ein paar Optionen:
Hilfreiche Ressourcen findest du bei Psychologie Heute: Psychologie Heute
Hilfreiche Ressourcen findest du bei Neurologen und Psychiater im Netz: Neurologen und Psychiater im Netz
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Akzeptiere es und bewege dich weiter: Dies ist wahrscheinlich die reifeste Option. Sie sind nicht bereit, und du verdienst jemanden, der ist.
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Habe einen Gespräch: Vielleicht sind sie sich nicht bewusst. Du könntest sagen, „Ich merke, dass es schwer für dich ist sich zu öffnen. Ich bin hier für dich, wenn du bereit bist.” Dann gib ihnen Raum.
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Setz dir Grenzen: Wenn du entscheidest zu bleiben, setz Grenzen. Nicht endlos warten, während sie emotionale Arbeit machen. Wenn nichts sich nach 3-6 Monaten ändert, move on.
Deine eigene emotionale Verfügbarkeit
Es ist auch wichtig zu überprüfen: Bist du emotional verfügbar? Oder findest du dich mit Menschen, die nicht verfügbar sind, weil du auch nicht bist?
Manchmal, wir ziehen zu Leute angezogen, die unsere eigene Emotionale Unreife reflektieren. Arbeite an deine eigene emotionale Verfügbarkeit.
Was bleibt: Verfügbarkeit über Anziehung
Ein emotional verfügbare Partner, der dich mittelmäßig attraktiv findet, ist besser als ein emotionally unverf Verfügbar Partner, der dich denkt, ist heißer. Verfügbarkeit ist Grundlage einer funktionierenden Beziehung.## Weiterlesen
