Nach einem großen Körperveränderung – ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Narben, oder andere physische Veränderungen – kann Dating sich überwältigend anfühlen. Dein Körper ist nicht der, den er früher war, und das könnte dein Vertrauen beeinflussen.
Aber hier ist die Wahrheit: Ein großartiger Partner wird dich nicht weniger lieben wegen Körperveränderungen. Und dein Gewicht oder dein Körper definiert nicht deinen Wert.
Der emotionale Aspekt von Körperveränderung
Wenn du einen großen Körperveränderung erlebst, gibt es einen emotionalen Aspekt, der wichtig ist zu verstehen:
Du kennst deinen neuen Körper nicht: Wenn du drastisch Gewicht verloren hast, fühlst sich dein Körper möglicherweise fremd an. Du magst Fremde sehen in dem Spiegel.
Deine alte Identität und Unsicherheit: Wenn du übergewichtig warst und Gewicht verloren hast, hast du eine Identität als „übergewichtige Person” gehabt. Jetzt musst du eine neue Identität bauen. Das ist merkwürdig.
Scham und Angst: Du könntest dich schämen für deine frühere Körper oder fürchten, dass Leute wissen, dass du anders warst.
Validation Seeking: Du könntest unbewusst versuchen, durch Dating zu validieren, dass dein neuer Körper gut ist. Das ist eine gefährliche Spiel.
Die neue Dating-Welt
Dating mit einem neuen Körper kann sich überraschend unterschiedlich anfühlen:
- Menschen sehen dich möglicherweise anders
- Du könntest mehr Aufmerksamkeit erhalten
- Das könnte sich aufregend oder überwältigend anfühlen
Aber es ist wichtig zu erinnern, dass du die gleiche Person seid. Dein Gewicht ist nicht deine Wert.
Authentische Fotos verwenden
Wenn du Online-Datierung nutzt, nutze aktuelle Fotos von dir. Nicht alte Fotos von wie du früher aussahst. Dies ist nicht nur ehrlich – es filtert auch Menschen aus, die mehr an deinem Körper interessiert sind als an dir.
Nutze Fotos, wo du dich selbst fühlt. Wenn das bedeutet, mehrere verschiedene Fotos zu nutzen, grei es. Verschiedene Lichter und Winkel sind nicht Betrug – es ist echte Darstellung von, wie du aussehst.
Was nicht zu tun
Nicht alle Fokus auf deinen Körper setzen: Wenn du Online-Datierung nutzt, schreibe nicht „Ich habe gerade 30 Pfund verloren!” Das ist zu fokussiert auf Körper. Schreibe über deine Interessen, Träume, und Persönlichkeit.
Nicht validierte suchen: Du magst dich übermäßig erfreut fühlen wenn jemand sagt „Du bist heiß” oder „Wow, du siehst toll aus.” Das kann süchtig werden. Versuche, dich selbst von außer an Validierung zu entwöhnen.
Nicht alles von deinem neuen Körper erklären: Es gibt keinen Grund, jemandem auf einem Date zu sagen, dass du Gewicht verloren hast, es sei denn, es kommt organisch auf.
Das erste Date vorbereiten
Wenn du wieder daten willst nach einer großen Körperveränderung, könnte das nervös sein:
Wähle einen Ort, wo du dich wohl fühst: Dein lieblingskaffee, dein liebliingsrestaurant. Das wird dir helfen zu entspannen.
Tragen Sie Kleidung, in der du dich vertraut fühlt: Dies ist nicht die Zeit, zu versuchen, Zutat zu sein. Tragen Sie das, das dich sich gut macht.
Erinnere dich daran, dass du würdig bist: Du darfst sein und daten. Du verdienst Liebe unabhängig von deinem Körper.
Mit den Reaktionen umgehen
Verschiedene Menschen werden unterschiedlich reagieren:
Positive Reaktionen: Manche Menschen werden über deine Transformation erfreut sein. Das ist schön, aber lasse es dich nicht zu viel definieren.
Negative Reaktionen: Manche Menschen könnten weniger interessiert sein. Das ist okay – sie sind nicht dein Match.
Fokus auf Körper: Manche Menschen werden mehr an deinem Körper interessiert sein als an dir. Dies ist jemand, um zu vermeiden.
Detaillierte Infos bietet Verbraucherzentrale: Verbraucherzentrale
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Der unbequeme Gedanke
Es ist möglich, dass ein frühererer Partner jetzt an dir interessiert sein könnte, weil du Gewicht verloren hast. Das ist seltsam und zu vermeiden. Wenn sie nicht an dir interessiert waren, als du übergewichtig warst, verdienen sie dich nicht jetzt.
Therapie und selbstliebe
Wenn du mit Körperbildproblemen oder Scham nach Körperveränderung kämpfst, könnte Therapie helfen. Ein Therapeut kann dir helfen:
- Die zugrunde liegenden Gefühle adressieren
- Eine neue beziehung zu deinem Körper schaffen
- Mit irrationalen Gedanken umgehen
Die größere Wahrheit
Hier ist die wahrheit, die niemand will hören: Die beste Version von dir selbst ist nicht diese dünnste Version oder die muskulöseste Version.
Die beste Version ist die Version, die gute psychische Gesundheit hat, die Grenzen respektiert, und die sich selbst liebt. Der Körper ist sekundär.
Was bleibt: Dein Körper ist nicht dein Wert
Nach einer großen Körperveränderung, dating kann sich überwältigend anfühlen. Aber dein Körper ist nicht dein Wert, und es ist nicht wie Menschen sollten dich beurteilen. Ein großartiger Partner wird du als Person lieben, nicht nur deinen Körper. Und wenn du mit dir selbst friedlich bist, werden andere es sehen.## Weiterlesen
